מנדלות

מה זה מנדלה?

מנדלה היא צורה גאומטרית ייחודית המשמשת לייצירת סמלים. בשפה ההודית (סנסקריט) פירוש המילה “מנדלה” הינו “מעגל” או לעיתים “מרכז” בהיבט דתי הפירוש מיוחס ל”מעגל מקודש”בתרבויות מסוימות כמו למשל הבודהיזם וההינדוהיזם המנדלה משמשת ככלי רוחני להתפתחות, למיקוד, הכוונה, איזון, הרגעה, ומדיטציה. נהוג ליחס את המנדלה בעיקר לתרבות ההודית אולם, ציורי מנדלות הופיעו בעוד תרבויות בעולם ביבשת אמריקה ובדרום אסיה. בכל הדתות שמוצאן בהודו המנדלה מסמלת את היקום ואת נפש האדם. המנדלות כוללות בעיקר אלמנטים מעולם החי והצומח ומשקפות את החיבור לטבע. 

מנדלה
דוגמא לצורת מנדלה
מנדלה טיבתית
מנדלה טיבתית מהמאה ה14

מנדלה ככלי טיפולי

במשך אלפי שנים משמשת המנדלה ככלי מרכזי בתרבויות המזרח הרחוק לטיפול, הרגעה ומדיטציה.

הראשון להביא את המנדלה לתרבות המערב היה קרל גוסטב יונג, תמידו של פריוד ואבי הפסיכולוגיה האנליטית. יונג האמין שהמנדלה יכולה לשמש ככלי לשיקוף הנפש של המטופל, וכאמצעי להתמקדות למצייר אותה. 

כיום, המנדלה מקובלת מאוד בטיפולים באומנויות, כאשר היא משמת ככלי להרגעה, חיבור פנימי, התמודדות עם מצבי לחץ וטראומה עבור המטופל. ואילו עבור המטפל משמשת המנדלה ככלי ליצירת קשר וחיבור, אבחון, והעמקת איכות הטיפול.

בנוסף, המנדלה היא כלי מעולה למתמודדים עם הפרעות קשב וריכז. העבודה עם המנדלה מרגיעה ומכנסת את החושים פנימה, וההתמקדות ביצירה ובצביעתן עשוי להפחיות בעיות קשב לאורך זמן.

מנדלה ציור

המנדלה היא צורה מורכבת לרוב מעוגלת עם סמלים ודפוסים גאומטרים סימטריים. 

בעיקרון אין חוקיות מסוימת בייצירת או בציור מנדלות וכל אחד יכול לעשות זאת. לרוב אנשים נוהגים לייצור מנדלות בחול, עם נקודות, או לצייר מנדלות על קאנבס, דפים רגילים, ובמחשב. ניתן לצייר את כל מסגרת המנדלה (עם או בלי מחוגה) ואז לצבוע אותה, או להשתמש בתבנית קיימת ורק לצבוע אותה. ישנם היום הרבה כלים חינמיים לייצירת מנדלות באינטרנט החל מבניית המסגרת ועד לצביעה מדויקת בתוך הקויים. ניתן להדפיס את המנדלה צבועה או להדפיס דפים לצביעת מנדלה בחינם. 

⌾ מדריך ליצירת מנדלות ⌾

תמיד שאלת את עצמך 

  • מה זה מנדלה?
  • איך מתחילים לצייר מנדלה?
  • האם כל אחד יכול לצייר מנדלה?

 

לחצו על הסרטון ולמדו בעצמכם איך לייצור מנדלה – וכן, כל אחד יכול לצייר מנדלות 😉

מנדלות לצביעה והורדה חינם

אפשר להבין למה צביעה של מנדלות נעשתה פופולרית בשנים האחרונות. לצביעת מנדלות שלל השפעות חיוביות לגוף ולנפש:

  • תורמת למיקוד, הפרעות קשב וריכוז.
  • יוצרת הרגעה ושקט נפשי, ומסייעת בהפחתת לחצים.
  • פיתוח של המוטוריקה העדינה.
  • פיתוח תחושת מסוגלת עצמית ויכולת התמדה.
  • פעילות משותפת ליצירת קרבה בין בני המשפחה. 

 

אז למה אתם מחכים?

בחרו לכם דוגמא אהובה הדפיסו אותה ותתחילו ליצור מנדלה בעצמכם! נצלו את הזמן להתחבר לילדכם או פשוט ליצור ולהתחבר לעצמכם.

מצורפים כאן מספר מנדלות להורדה חינם. ניתן להדפיס את הדפים ולצבוע אותם להנאתכם.

 

*אנחנו מזכירים שהדוגמאות הן לשימוש עצמי בלבד.

 

מנדלת כוכב
מנדלה עגולה עם כוכב במרכז
מנדלה כוכב בתוך עיגול
מנדלת פרח חדה
מנדלת עיגול עם פרח במרכז
מנדלת פרח פשוטה
מנדלה עגולה עם עיטורים
מנדלה בצורת פרח

מנדלה לציורי ילדים

בנוסף למנדלה הקלאסית הינה שני עיצובים נוספים שיכולים להפוך את צביעת המנדלות משעשעת יותר עבור ילדכם. 

מנדלה דאפו - מנדלה בצורת דאפו

מנדלה דקור – מנדלה לעיצוב הבית

אם אתם מחפשים דברים יפים ומיוחדים לעיצוב הבית אז כדאי לכם לשקול לשלב מנדלות בעיצוב. מלבד העובדה שהמנדלה היא יצירת אומנות מרשימה ומלאת פרטים, היא גם יכולה לייצר אווירה של שלווה ורוגע בכל חלל.  

ישנם הרבה אופציות לשילוב מנדלות בעיצוב הבית החל מתלית לונג מנדלות על הקיר, ציור מנדלה על הקיר, שילוב כריות מנדלה בסלון, מצעי מנדלות, מפות ואביזירם שונים לאכול בצורת מנדלה. ובעצם כאן המקום שלכם להיות יצירתיים ולהוסיף לכל דבר שתרצו נגיעות מנדלה. 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.